Kanapės – augalas, kuris judina protą. Žmonės juos naudoja medicinos reikmėms ir atsipalaiduoti šimtmečius. Pastaraisiais metais ji sukūrė daug antraščių. Vis daugiau šalių legalizuoja kanapes, o augalas randa kelią į vis daugiau žmonių kasdienį gyvenimą.
Taip kyla klausimas: kaip kanapės iš tikrųjų veikia sportinius rezultatus? Naudojant alkoholį, reikalas yra aiškus: sunku susitvarkyti su aukšto kūno rengybos tikslais. Kanapės yra sudėtingesnės. Šiame straipsnyje atidžiau apžvelgiame kanapių ir sporto sąveiką ir patekame į teigiamo ir neigiamo poveikio apačią.
Trumpa kanapių apžvalga
Kanapių augaluose yra keletas aktyviųjų medžiagų, kurios sudėtingai daro įtaką vienas kitam ir kūnui. Du svarbiausi yra tetrahidrokanabinolis (THC) ir kanabidiolis (CBD). THC turi psichoaktyvų poveikį: jis keičia suvokimą, koncentraciją ir supratimą. CBD neturi jaudinančio poveikio, tačiau potencialiai antiuždegiminis ir skausmas priklauso. Tai rodo teigiamą poveikį miegui, atsipalaidavimui ir regeneracijai, kaip rodo tyrimo situacija. Bet ką tai reiškia sportiniam pasirodymui?
Moksliniai tyrimai vis dar yra pradinėje stadijoje šia tema. Nors kai kurie tyrimai suteikia informacijos apie galimus pranašumus, duomenų padėtis išlieka nedidelė ir dažnai prieštaringa. Ilgalaikių tyrimų beveik visiškai trūksta, todėl sunku pateikti galutinius teiginius. Be to, tyrimai serga mažu dalyvių skaičiumi, todėl jie tampa mažiau prasmingi. Be to, moterys dažnai būna nepakankamai atstovaujamos arba visiškai neįtrauktos. Tačiau yra bent keletas pranašumų, kuriuos kanapės galėtų pasiūlyti sportininkams.
Teigiamas kanapių poveikis
Nėra įrodymų, kad kanapės tiesiogiai padidina sporto rezultatus. Nepaisant to, kanapės turi ir kitų teigiamų padarinių, kurie gali būti įdomūs sportininkams. Medicinoje kanapės yra, pavyzdžiui, vaistas nuo lėtinio skausmo gydyti. Po intensyvių treniruočių ar varžybų gali būti ypač naudingas skausmas, kuris gali būti ypač naudingas.
Tačiau kanapės yra ne tik skausmo malšinimo priemonė. Atsipalaiduojantis poveikis gali prisidėti prie regeneracijos. Viena vertus, kanapės padeda miegoti ir miegoti, kad pasveikimas galėtų pagerėti. Kita vertus, kai kurie praneša, kad kanapės taip pat veikia atsipalaidavusios ir prieš mėšlungį.
Kitas poveikis, kurio nereikia nepaisyti, yra kanapių psichologinis poveikis. Tai sumažina stresą ir ištirpina baimes. Įdomu tai, kad kanapių ir „bėgikų aukštai“ yra panašumų. Atrodo, kad „bėgikų aukštai“ kūnas išleidžia kanabinoidus – jis turi euforišką, motyvuojantį ir skausmą stebinantį poveikį.
Priešingai nei THC, CBD nepadaro jūsų priklausomu pagal PSO ir ypač gerai toleruojamą. Štai kodėl mes norime dar kartą pažvelgti į kanabinoidą. Panašu, kad CBD turi priešuždegiminį poveikį. Tai gali būti naudinga sportininkams, nes tai gali skatinti atsinaujinimą. Nes skausmingi raumenys atsiranda dėl mažų raumenų skaidulų įtrūkimų, dėl kurių uždegimas sukelia uždegimą. Taigi CBD galėtų padėti greičiau išgydyti skaudančius raumenis.
Neigiamas poveikis ir rizika
Kanapės taip pat kelia tam tikrą riziką, ypač susijusi su sportu. Iš esmės kanapės prieš treniruotę neveria. THC gali smarkiai pakenkti reagavimo laikui ir motoriniams įgūdžiams. Be to, kanapės padidina norą rizikuoti. Taip kanapės padidina sužalojimo riziką. Treniruotės su kanapėmis taip pat yra didesnė kūno apkrova. Priežastis yra ta, kad kanapės praplečia kraujagysles, todėl padidėja pulsas.
Rūkymas kanapėse ilgainiui natūraliai kenkia kvėpavimo takams. Tai yra aiškus trūkumas, ypač ištvermės sportininkams.
Giriamas skausmas, kuris slegia kanapių poveikį, taip pat turi įtakos trūkumams. Skausmas yra kūno signalas, kad jis atsisuktų ir atgautų pavarą. Nepaisydami šių signalų ir dar labiau apsunkinti kūno, gali kilti rimtesnių problemų.
Psichologinis kanapių poveikis neturėtų trūkti trūkumų. Reguliarus kanapių vartojimas kelia psichologinės priklausomybės riziką. Be to, ypač jaunesniems jaunesniems nei 25 metų žmonėms, yra galimų ilgalaikių pasekmių psichinei sveikatai. Pavyzdžiui, padidėja psichozės išsivystymo rizika.
Kanapės profesionaliame sporte
Kai kurie geriausi sportininkai palaiko kanapes sporte. Pavyzdžiui, NFL žaidėjas Martellus Bennet apskaičiavo, kad 89 % visų NFL žaidėjų kaip pagalbą naudoja kanapes. Nepaisant to, kanabinoidų vartojimas yra labai reguliuojamas. Remiantis Pasaulinės antidopingo agentūros gairėmis, kanabinoidai laikomi dopingais, kurie įtraukiami į THC. CBD yra vienintelė išimtis čia.
Šiose gairėse sportininkai gali susidurti su iššūkiais – ypač tose šalyse, kuriose kanapės buvo legalizuotos. Priešingai nei kiti svaigalai, tokie kaip alkoholis, kanapės nesulaužo tiesiškai ir labai lėtai organizme. Štai kodėl THC vis dar galima aptikti kraujo dienomis po vartojimo.
Kanapės ir sportas – asmeninis sprendimas
Diskusija apie kanapes sporte yra sudėtinga ir sudėtinga. Yra ir galimų pranašumų, ir didelė rizika. Be to, visi į kanapes skirtingai reaguoja. Ar ir kokiu mastu jūsų kanapės integruotų į jūsų sporto dieną, išlieka sprendimas, kuris yra visiškai su jumis. Modernizuodama teisinę situaciją, „Fashionine Cannabis Online“ taip pat galima rasti diskretišką ir teisiškai šiandien „Candoc“. Bet kokiu atveju, norint geriau suprasti kanapių ir sporto sąveiką, reikia atlikti papildomus tyrimus.
Nuoroda į informacijos šaltinį