Pagrindiniai bėgimo vienetai: efektyvios bėgimo treniruotės blokai
Bėgimas ir bėgiojimas yra holistinės sporto šakos, kurios idealiai tinka kūno ir proto harmonijai. Bėgimas palaiko protinę veiklą ir apsaugo nuo demencijos. Bėgimas stiprina širdį, kraujotaką ir plaučius. Bėgimas taip…